【派发报纸活动】春天排毒加减法


发布时间:2021-03-07 16:25:02 阅读量:7338 作者:颉钊

坊间流传排毒方法五花八门,专家却告诉我们:正确的排毒,无须靠断食派发报纸活动。真正的美丽来自智慧。循科学做个排毒加减法,就足以让全身无毒一身轻,由内而外散发健康透亮。

春天正是排毒天。万物生长之际,冷暖交替之时,积蓄一冬的体内养分,若不加快体内新陈代谢,就会有毒素在体内积淀。

春天,重点排毒时

整个冬季,加上很多节日如圣诞、新年、农历新年、情人节等,气氛热烈,美食当前,容易吃得过多。而且此季吃的食物都是比较高脂肪、油腻及高糖的食物,所以现在到了春季,是重点排毒的时候了。

从医学的角度分析,到了春季,由于气温上升,人的血液循环顺畅,新陈代谢活跃,汗水和皮脂分泌也开始旺盛,可以说是排毒的理想时机。

但从营养学的角度来看,并不是说要在哪一个特定的时期排毒。只要前一段时间你自己的饮食不是很均衡,导致体内积聚了毒素,就应该要排毒了。

毒素从何而来?

毒素是从体内积聚的脂肪,以及蛋白质、糖等物质在代谢过程中产生的。当体内毒素含量过高时,会令身体各个系统负荷过重而出现问题,脸部和身体肌肤会出现各种各样状况,如:肤色晦暗、毫无光泽,长痘痘暗疮,肌肤免疫力下降、容易过敏等等。

另外,还会引起消化系统、分泌系统失调,甚至导致严重疾病。

排毒自测

由于人们平日食用大量脂肪、肉类及加工食品,会导致毒素难以排走。如果发现自己有以下身体症状,就代表身体内已积存了一定程度的毒素,是时候进行排毒工作了。

1、尿液混浊;

2、慢性便秘;

3、胃部不适、消化不良;

4、身体肿胀;

5、经常放臭屁,有强烈口臭及体臭;

6、生暗疮;

7、渴睡、发恶梦、失眠。

排毒加法

排毒即身体清除杂质和毒素的过程,透过中和毒素及排泄而清除,排毒过程会于体内不断进行。

要将身体的毒素有效排走,必先要从日常饮食入手,除了要减少进食脂肪、肉类、加工食品外,可从以下几方面的日常习惯入手,让消化系统得到排毒及休息。

每天喝水两公升

排泄是人体排毒的重要方法之一,每天喝足两公升水,可以通过水分冲洗体内的毒素,减少肾脏的负担,是排毒最简便的方法。

切忌喝含糖分的饮料,因会增加热量派发报纸活动。

进食大量纤维食物

以天然食品取代精加工食物,新鲜水果是强力净化食物,菠萝、木瓜、奇异果、梨都是不错的选择。

另外,宿便之所以会留在人体内,就是肠道蠕动不够,如果多吃富含纤维质的食物,如糙米、蔬菜、水果、芦荟和西梅等都能帮助排便。

蒸桑拿

每周进行一次蒸汽浴或桑拿也能帮助加快新陈代谢,排毒养颜。但浴前喝一杯水可帮助加速排毒,浴后喝一杯水能补充水分,同时排出剩下的毒素。

另外,蒸桑拿时不要在皮肤上涂抹润肤油,免得阻塞好不容易张开的毛孔,影响排毒效果。

平时多做运动派发报纸活动

每天都做30分钟的运动,如快步走、爬楼梯或多散步,也是很好的促进肠胃蠕动的方法。

排毒减法

一方面加强身体排毒能力,另一方面也要主动拒绝负面毒素的产生。这样排毒才能更彻底。是什么在增加体内毒素的积聚?以下几点与排毒也有莫大关系。

少吃大鱼大肉或油腻的食物

吃大鱼大肉或油腻的食物令脂肪和蛋白质摄入太多,都会使身体的消化功能下降,从而在体内产生毒素积淀。

不熬夜

熬夜或睡眠不足会使身体的新陈代谢减慢,增加毒素的积聚。

不碰烟酒

烟酒过多和压力过大会导致毒素的产生,因此不碰烟酒和保持轻松愉快的心情,有利于减少毒素产生。

(摘自美国《侨报》)

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加减法 万物 生长

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来自江山的网友说:评论时间:2021-03-07
女人没魅力才觉得男人花心,男人没实力才觉得女人现实。 回复
来自兖州的网友说:评论时间:2021-03-07
女人没魅力才觉得男人花心,男人没实力才觉得女人现实。 回复

  • 来自昆明的网友说:评论时间:2021-03-07
    两个人能否走在一起,时机很重要。爱得深,爱得早,都不如爱的时候刚刚好。如果可以,就让我们,晚点在一起,余生都是你。 回复

  • 来自商洛的网友说:评论时间:2021-03-07
    清醒了岂能再昏睡,觉知了岂能再愚昧,当华美的叶片落尽时,生命的脉络便曆曆可见。 回复

来自桃源的网友说:评论时间:2021-03-06
凡事皆有代价,快乐的代价便是痛苦。 回复
来自吉林的网友说:评论时间:2021-03-06
过多宽容会导致放肆,过多善意会招来欺瞒,情场如此,职场如此。 回复

  • 来自武汉的网友说:评论时间:2021-03-06
    多少情侣只是大吵了一架,等来的不是“我们好好聊一聊吧”却是“我们真的不适合分手吧。”然后就再也回不去了。真的,一个拥抱就能解决的事情请别说分手。 回复

  • 来自耒阳的网友说:评论时间:2021-03-06
    要有多坚强,才敢念念不忘。 回复

  • 来自晋城的网友说:评论时间:2021-03-05
    你走向我的反方向,你走的那一刹那,有没有想过,我会流多少泪。 回复

  • 来自绵竹的网友说:评论时间:2021-03-05
    原本非常亲近的人后来天各一方,时间使他们可悲地疏远,一旦相见,语言便迫不及待地丈量着疏远的距离。人们对此似乎已经习以为常,生活的无情莫过于此了。 回复

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