【派发报纸活动】春天排毒加减法

发布时间：2021-03-07 16:25:02 阅读量：7338 作者：颉钊

坊间流传排毒方法五花八门，专家却告诉我们：正确的排毒，无须靠断食派发报纸活动。真正的美丽来自智慧。循科学做个排毒加减法，就足以让全身无毒一身轻，由内而外散发健康透亮。

春天正是排毒天。万物生长之际，冷暖交替之时，积蓄一冬的体内养分，若不加快体内新陈代谢，就会有毒素在体内积淀。

春天，重点排毒时

整个冬季，加上很多节日如圣诞、新年、农历新年、情人节等，气氛热烈，美食当前，容易吃得过多。而且此季吃的食物都是比较高脂肪、油腻及高糖的食物，所以现在到了春季，是重点排毒的时候了。

从医学的角度分析，到了春季，由于气温上升，人的血液循环顺畅，新陈代谢活跃，汗水和皮脂分泌也开始旺盛，可以说是排毒的理想时机。

但从营养学的角度来看，并不是说要在哪一个特定的时期排毒。只要前一段时间你自己的饮食不是很均衡，导致体内积聚了毒素，就应该要排毒了。

毒素从何而来？

毒素是从体内积聚的脂肪，以及蛋白质、糖等物质在代谢过程中产生的。当体内毒素含量过高时，会令身体各个系统负荷过重而出现问题，脸部和身体肌肤会出现各种各样状况，如：肤色晦暗、毫无光泽，长痘痘暗疮，肌肤免疫力下降、容易过敏等等。

另外，还会引起消化系统、分泌系统失调，甚至导致严重疾病。

排毒自测

由于人们平日食用大量脂肪、肉类及加工食品，会导致毒素难以排走。如果发现自己有以下身体症状，就代表身体内已积存了一定程度的毒素，是时候进行排毒工作了。

1、尿液混浊；

2、慢性便秘；

3、胃部不适、消化不良；

4、身体肿胀；

5、经常放臭屁，有强烈口臭及体臭；

6、生暗疮；

7、渴睡、发恶梦、失眠。

排毒加法

排毒即身体清除杂质和毒素的过程，透过中和毒素及排泄而清除，排毒过程会于体内不断进行。

要将身体的毒素有效排走，必先要从日常饮食入手，除了要减少进食脂肪、肉类、加工食品外，可从以下几方面的日常习惯入手，让消化系统得到排毒及休息。

每天喝水两公升

排泄是人体排毒的重要方法之一，每天喝足两公升水，可以通过水分冲洗体内的毒素，减少肾脏的负担，是排毒最简便的方法。

切忌喝含糖分的饮料，因会增加热量派发报纸活动。

进食大量纤维食物

以天然食品取代精加工食物，新鲜水果是强力净化食物，菠萝、木瓜、奇异果、梨都是不错的选择。

另外，宿便之所以会留在人体内，就是肠道蠕动不够，如果多吃富含纤维质的食物，如糙米、蔬菜、水果、芦荟和西梅等都能帮助排便。

蒸桑拿

每周进行一次蒸汽浴或桑拿也能帮助加快新陈代谢，排毒养颜。但浴前喝一杯水可帮助加速排毒，浴后喝一杯水能补充水分，同时排出剩下的毒素。

另外，蒸桑拿时不要在皮肤上涂抹润肤油，免得阻塞好不容易张开的毛孔，影响排毒效果。

平时多做运动派发报纸活动

每天都做30分钟的运动，如快步走、爬楼梯或多散步，也是很好的促进肠胃蠕动的方法。

排毒减法

一方面加强身体排毒能力，另一方面也要主动拒绝负面毒素的产生。这样排毒才能更彻底。是什么在增加体内毒素的积聚？以下几点与排毒也有莫大关系。

少吃大鱼大肉或油腻的食物

吃大鱼大肉或油腻的食物令脂肪和蛋白质摄入太多，都会使身体的消化功能下降，从而在体内产生毒素积淀。

不熬夜

熬夜或睡眠不足会使身体的新陈代谢减慢，增加毒素的积聚。

不碰烟酒

烟酒过多和压力过大会导致毒素的产生，因此不碰烟酒和保持轻松愉快的心情，有利于减少毒素产生。

(摘自美国《侨报》）

2008年金融海啸后，美国中产阶级大量失业、因付不出房贷变成无家可归。而肇事的大银行反而由国家拨款救助，安然度过。

对于大陆的游学市场而言，相关部门监管机构应疏堵结合，进行规范，主管机构、学校、家长共同承担责任。如此，游学的孩子才能获得安全保障，也能真正学到知识，不再“游多学少”。(钟海之)

事实证明，自从2008年两岸恢复海基、海协两会协商以来，两岸关系迈向和平稳定的大道。当前是两岸关系65年来的最佳时刻，任何人都不应该破坏两岸关系的大好形势，也应该让此大好形势持续下去。

每逢8月，日本总要开盛大集会以哀悼广岛和长崎被原子弹炸死的同胞，但从来不会开会悼念二战期间被日本杀害的多达千万的中国人和其它亚洲人，以及美国人和英国人。今年有个特立独行、个性耿直而又好发议论的人，利用参加广岛和长崎纪念会之便，趁机教训从来不认错亦不道歉的日本人，这个在日本土地上批判日本人的正义之士，就是奥斯卡金像奖大导演奥利弗•斯通(Oliver Stone)。

一是去寻访名校，虽然近年大陆高校的世界排名一直在大幅度提高，而且以后随着大陆经济的发展，这个排名还会更加靠前，但去欧美名校深造一直是中国顶尖学生的不二选择；二是去比自己发达的国家与地区；三是出国学习语言，华人向来有学习外语的兴趣，而出国数年完全浸入异质的社会对外语提高的好处是显而易见的，毕业后即使回国，一口好外语也是找到好工作的保证之一。

利基之三：有助于化解蓝绿在政治上的对立情绪。

毕竟，国际上始终有人对中国的强势崛起心存“疑虑”。况且，由于金融海啸的冲击，西方发达国家普遍在去年陷入经济衰退，而中国的经济结构并未受到重大冲击，去年仍能保持8.5%的经济增长率。此消彼长之下，中国老百姓的自信心亦愈来愈强，平视西方发达国家的心态亦渐成主流。

长期以来，美国政府向以保护隐私权为傲，但此次暴露出的涉嫌系统性监听全球民众和支持网络黑客的行为，让海量数据和高度智能化导致的信息安全危机和隐私保护显得迫在眉睫。

此行中，习近平承诺在5年内对印度投资200亿美元，签署贸易、金融及基础建设等15项协议，也将在印度建立两个工业园区。这反映莫迪对引入中资，促进印度国内就业的高度重视。

尽管在国际上极富争议，沙龙在以色列国内的人气一直居高不下。而且，在某种程度上超越了左翼与右翼、保守派与自由派的畛域。2001年总理选举，原先不被看好的他(“战术天才战略白痴”的评价，就是此次选战期间被媒体扣上的帽子)一举夺得62.4%的得票，该得票率可谓前无古人，后无来者。

其实这也不足为怪。作为世界上最为发达的七个工业化国家，G7自身面临的问题已够“喝一壶”的了，所谓自顾不暇，“门前雪”亟待扫除，哪有闲功夫对别人的“瓦上霜”说三道四。

在周边地区，东盟热情邀约日本与印度参与马六甲海峡打击海盗多边合作。一些国家持续强化在南沙问题上的动作，日本政府“脱美入亚”的提议最后却以强固美日同盟收场。

日前举办的第五届海峡论坛，援例开出最新的惠台支票，涉及范围洋洋洒洒，堪称无所不包。面对大陆方面的惠台、让利，台湾方面如果只会做出批评质疑的制约式反应，恐将成为终局输家。

每年全国“两会”不仅是年度“政治盛宴”，更是中外媒体全力以赴的重要“战役”。

欧洲主流政党虽力图将这些激进政党边缘化，把他们形容为丧心病狂、种族主义者或法西斯份子，然而迄今仍无法让这些激进政党消失。英国独立党、法国国家阵线及荷兰的自由党，都可能在欧洲议会选举中赢得席次，而法国有55%的学生表示考虑投给极右派的国家阵线。

小小的增与撤的问题，牵扯出复杂的国际政治。按照奥巴马的目标计划，今年将是美国和北约战略的关键一年，只可胜不可败。首先必须实现稳定当前局势的计划，否则明年撤军就成了空头承诺，令奥巴马民意不稳、信用尽失；其次还要为今后阿富汗的长治久安打基础。美必须保证撤兵之后阿富汗在美控制下的相对稳定。美国撤军之后要想再次大规模派兵卷土重来，可能性几乎为零；而塔利班卷土重来的机率却很大。所以，今年的战略行动不仅要为撤军铺路，更要为美国在阿富汗和中东的长远利益铺路，可谓任重道远。

加减法 万物 生长

上一篇： 中国报：澳日“鲸鱼之战”还需长时间解决

下一篇： 联合早报：警惕极端组织在也门扩张